Trening Sistiemy z elementami Boksu angielskiego.

Wczorajszy trening upłynął w świetnej atmosferze potu i zadyszki, jest to już kolejny trening w Sosnowcu. Frekwencja rośnie. Elementy na których wczoraj się skupialiśmy, to, jak przyjąć uderzenie, zejście z linii ataku z kontrą, uniki w tłumie, wyprowadzenie szokerów, elementy boksu ulicznego. Potem szybkościówki i koordynacja. Pod koniec treningu część siłowa - trzy stacje po dwie jednominutowe rundy i na koniec obowiązkowe rozciąganie 15 minut. Wszyscy spocenia i zadowoleni, rannych brak :-).